مراجعة تطبيق تدريب الهواء المرتدة لمدة 5 دقائق
تطبيق تدريب الحوض لمدة 5 دقائق، الذي تم تطويره بواسطة شركة AG، هو تطبيق مجاني لنمط الحياة متاح لمستخدمي نظام التشغيل Android بالإصدار 5 والأحدث. يستند التطبيق إلى الكتاب الأكثر مبيعًا لـ Manuel Eckardt ويوفر برنامج تمارين لمدة 5 دقائق يمكن اتباعه بسهولة من قبل أي شخص.
يقدم التطبيق تمارين بسيطة بتأثيرات فورية تنشط كل عضلة ووترًا وخلية في الجسم. إنها الدليل الأول على مفهوم "التأرجح" وتأثيره الإيجابي على الجسم والعقل والروح. يوصى بشدة بالتطبيق من قبل N24 وتم منحه المركز الأول لـ "جودة الدورة في منصات اللياقة البدنية عبر الإنترنت".
يوفر التطبيق أيضًا عينة مجانية من الكتاب وفترة تجريبية مجانية لمدة 4 أسابيع دون أي جمع للبيانات. بشكل عام، تطبيق تدريب الحوض لمدة 5 دقائق هو خيار ممتاز لأولئك الذين يرغبون في تحسين لياقتهم ورفاهيتهم في بضع دقائق فقط في اليوم.